Las mujeres que encajan perfectamente en el programa comparten valores y objetivos similares:
- Mujeres que quieren hacer cambios y vivir una vida más activa, más sana y más equilibrada.
- Mujeres que tienen un objetivo Fit en mente. Ese objetivo puede ser aumentar la masa muscular, reducir el porcentaje de grasa, mejorar la autoestima, retomar el control de su vida o el simple hecho de sentirse con más energía y más alegre. La clave es que tengas una idea clara de lo que quieres y sepas hacia dónde te diriges.
- Mujeres dispuestas a comprometerse con el cambio y con su meta. Este es un proceso a largo plazo y no es para aquellas que no pueden seguir un plan o hacer que un hábito se mantenga durante más de una semana.
- Mujeres de todas las edades con ganas de aprender y mejorar su salud.
- Mujeres dispuestas a ir al gimnasio y dar prioridad al entrenamiento de fuerza frente a las interminables horas de cardio.
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